Ceviz Sağlıklı Bir Geni Teşvik Ediyor

Ceviz Sağlıklı Bir Geni Teşvik Ediyor

27 Kasım 2018

Çalışmalar, bağırsaklarınızın sağlığını geliştiren bakteriler ve diğer sağlığa yardımcı mikroplardan (bağırsak mikrobiyotalarınız) zengin olsaydı, sağlıklı bir bağırsak ve genel olarakta iyi bir sağlığa sahip olma olasılığınızın daha yüksek olduğunu gösterir.

Mikrobiyota kompozisyonunuzun sağlıksız olması obezite, kalp hastalığı ve kanser riskinizi artırmaktadır.

Ne yediğiniz, mikrobiyotalarınızın durumunu önemli ölçüde etkileyebilir. Ceviz yemek, mikrobiyotalarınızın ve bağırsağınızın sağlığını desteklemenin bir yolu olabilir.

Yapılan bir bilimsel çalışmada, 194 sağlıklı yetişkin sekiz hafta boyunca her gün 1,5 ons (43 gram) ceviz yediklerinde, ceviz yemediği bir süreye kıyasla faydalı, probiyotik bakterilerinde bir artış gözlenmiştir.

Buna, bütirat üreten, bağırsağınızı besleyen ve bağırsak sağlığını destekleyen bir yağ olan bakteri artışı dahildir.

ÖZET olarak Ceviz yemek sadece sizi değil, aynı zamanda bağırsaklarınızda yaşayan yararlı bakterileri de besler. Bu, bağırsaklarınızın sağlığını artırır ve hastalık riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

"US National Library of Medicine, National Institutes of Health" ve "www.heathline.com" 'un ceviz hakkındaki bilimsel çalışmalarından alıntılanmıştır.

T-Soft E-Ticaret Sistemleriyle Hazırlanmıştır.